百香果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃百香果能够为身体带来很多的功效，它能够排毒养颜，还可以减肥降脂。百香果的吃法有很多，它可以做成甜品还能够做成饮品，吃百香果的禁忌是很么呢?下面会有详细的介绍。
1、安神助眠
适当的吃百香果能够帮助人们安神助眠，主要是因为在百香果中含有丰富的营养物质，并且它当中也有多种水果的特殊芳香，这种芳香是一种很好的镇定剂，到了我们的身体中，能够有效的能缓解焦虑，紧张，抑郁的情绪，还吃百香果能够起到安神助眠，防失眠的功效。
2、排毒养颜
常吃百香果能够起到排毒养颜的效果，主要是因为在百香果中含有丰富的纤维素，这个物质能够进入到肠胃比较细微部分，进而促进人体的排泄，可以把身体中的毒素和垃圾彻底排出体外，这样能够避免毒素在体内的堆积，进而能够改善我们的肌肤。
3、减肥降脂
很多人应该不知道，百香果能够帮助人们减肥，主要是因为在百香果中含有丰富的营养元素，在食用百香果之后，能够有效的增加我们的饱腹感，这样能够减少其他食物的摄入量，吃百香果可以抑制人体对脂肪的摄入和吸收。而且坚持长期吃百香果，能够起到减肥降脂的效果。
4、促进新陈代谢
百香果中含有各种营养元素，食用之后能够有效促进血液的新陈代谢水平，能够有效排出体内的一些毒素和垃圾，使人正常排便，还能缓解便秘问题。
5、清咽润喉
食用百香果能够起到止咳化痰，清炎镇痛的功效，所以对清咽润喉效果不错。所以当出现喉咙不适症状时，可以将百香果的果肉挖出来，加入温开水冲泡，然后再放入一些蜂蜜搅拌均匀，不仅能够有效生津止渴，还能缓解喉咙干痒，声音嘶哑等症状。
6、防癌抗癌
百香果中含有丰富的番茄红素，这一物质能够有效保护我们的细胞不受伤害，而且还能有效修复受损的细胞，长期坚持食用，还能起到一定的防癌抗癌效果。
7、提高免疫力
百香果中含有丰富的氨基酸、蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷、超纤维等上百种营养物质，这些物质对人体健康都是大有好处的。而且百香果还被称为维生素C之王，经常食用还能有效增强人体的免疫力，尤其是适合一些小孩或者是孕妇食用。
