桃子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桃子能够为身体带来很多好处，它能够美容养颜，还可以预防便秘出现。桃子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，还可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、减肥瘦身
常吃桃子能够帮助人们减肥瘦身，主要是桃子热量低，可以说是减肥时比较好的一种食物，效果也非常不错。在桃子中含有丰富的果胶与适中的纤维，它能够帮助人们增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，常吃桃子还可以增加新陈代谢，有利于食物的分解。
2、美容养颜
爱美的人，在平时可以多吃一点桃子，主要是因为桃子中含有丰富的天然收敛成分，这些物质到了身体中，可以增加肌肤的弹性，它还能够有效的预防皱纹的产生;桃子中含有丰富的果胶，有助于人体排便排毒，常吃还能够防止毒素累积而长斑。
3、解酒
桃子是很有营养的一种水果，它含有的物质比较丰富，并且桃子可以当做酒醉水果来食用，主要是因为桃子具有比较好的醒酒效果。主要是因为在桃子中含有丰富的烟碱酸，这个物质到了身体中，可以促进血液循环，能够解酒并改善宿醉。
4、预防便秘
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上浇油”。
5、补铁
桃子的含铁量很高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，可有效补铁。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纤维素，还含有一定数量的果酸，这种物质可以促进人体胃酸分泌，也能加快胃肠蠕动，能提高人体消化功能，预防缓解人类的消化不良。水蜜桃味道略酸它还有很好的开胃作用，平时人们出现食欲不振时也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能让人们有种胃口大开的感觉。
7、养阴润肺
