柠檬是很常见的一种水果，喜欢它的人可以说是非常多的，常吃柠檬能够为身体带来很多比较好的功效，它可以美白养颜，还能够预防心血管疾病。柠檬的吃法有很多，可以做成甜品，还可以做成饮品，吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
美白养颜
常吃柠檬能够美白养颜，在柠檬中含有丰富的柠檬酸，被称为“柠檬酸仓库”，这个物质到了身体中能防止和消除黑色素沉着，这样能够让肌肤白皙有光泽。在柠檬中含有丰富的维生素C，要知道维生素C是高效抗氧化剂，它能够对抗自由基，可以起到美白淡斑的功效。
预防坏血病
柠檬是一种很有营养的水果，大家都知道柠檬中的维生素C含量丰富，维生素C对身体可以说是非常好的，又称抗坏血酸，人们生活中适当的吃柠檬有助于预防牙龈出血、贫血，还可以帮助人们改善面色苍白、牙龈肿痛等维生素C缺乏症。
预防心血管疾病
柠檬能够帮助人们预防心血管疾病的出现，它含有的维生素C丰富，维生素C到了我们的身体中，可以有效的降低血液中的胆固醇含量，它还能够很好的增强血管弹性，有助于预防静脉血栓的发生，常吃柠檬对于防治高血压和心肌梗塞等心血管疾病有积极作用。
提高免疫力
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃药，你可以用柠檬泡水喝，不但能减轻感冒症状，还能让感冒好得更快。
预防结石
柠檬中含有的柠檬酸能够抑制钙盐结晶，从而预防尿液中矿物质在肾脏内沉淀形成肾结石。
生津开胃
柠檬果皮中含有的芳香挥发油有开胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑湿重，人很容困乏，还会影响食欲，用柠檬泡水喝能够缓解这些症状，提振精神，促进食欲。烹饪时也常把柠檬用做调味料，用于去除腥味异味等。
促进伤口愈合
柠檬中含有大量的维生素C，维生素C可以增强造血功能，提高机体免疫力，促进外伤、手术、灼伤等伤口恢复。
缓解孕吐
孕妇大多好酸，柠檬极其酸，有生津开胃的作用，很多孕妇都喜食，因而柠檬也被称为“益母果”。妊娠反应比较严重的孕妇可以放一些柠檬的床边，起床的时候闻一闻，可以帮助消除晨吐。
柠檬的吃法
