柠檬是很常见的一种水果,吃一点柠檬能够为身体带来很多比较好的功效,它能够帮助人们预防心血管疾病的出现,还可以抵抗炎症。柠檬的吃法有很多,它可以做成饮品,还可以做成甜点,吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、生津解暑开胃
我们知道柠檬味酸、微苦,它和其他的水果不一样,基本不会有人鲜食,不过我们要知道柠檬皮中富含芳香挥发成分,能够起到非常好的生津解暑,开胃醒脾的效果。因为到了夏季暑湿较重,很多人会出现神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,这个时候可以用柠檬泡水。
2、预防心血管疾病
常吃柠檬能够帮助人们有效的预防心血管疾病的出现,主要是因为在柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P,到了身体中可以增强血管弹性和韧性,它还能够预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。在柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,使异常的血糖值降低。
3、清热化痰
很多人应该不知道柠檬能够袪痰。要知道在柠檬中有袪痰功效比柑橘还强。如果在平时人们饮食方面不加以注意,那么身体中的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久很有可能会生痰。因此,夏季痰多,咽喉不适时,可以用柠檬汁加温水和少量食盐,可以改善症状。
4、抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。
5、美容纤体
柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许
步骤
1、绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后,加入柠檬和洋槐花蜂蜜,搅拌均匀;
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
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