草莓是很常见的水果，不管是外表还是口感，都是中上等的水果，食用后也能给身体带来营养物质，吃草莓有很多好处。多数人吃草莓都是直接食用，它的吃法不止这一种，其实吃草莓是有禁忌的，下面会有详细的介绍。
1、明目
我们要知道草莓具有非常好的明目效果，主要是因为在它当中含有丰富的胡萝卜素，这个物质对人体比较重要，它可以说是合成维生素A的重要物质，到了我们的身体中能够为眼睛补充需要的营养，预防眼部多种疾病，具有明目等作用。
草莓对眼睛非常好，还有一个原因就是在草莓中含有丰富的花青素，这个物质到了身体中，能够预防多种眼部疾病的出现，花青素还有利于增强人的视力，如果说在平时总是出现眼疲劳的情况，或是想要预防近视的人，可以常吃草莓。
2、抗癌
很多人应该不知道吃草莓能够预防癌症，草莓会有这样的功效，主要是因为它当中含有成分波力芬诺，这个物质能够起到抗癌的作用，能抑制肿瘤的生长，并且要可以预防健康细胞发生癌变。草莓中含有丰富的鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。
3、吃草莓抗疲劳
草莓中维生素C含量丰富，也使其成为优胜于苹果、葡萄的抗疲劳水果——维生素C能消除细胞间的松弛和紧张状态，使脑细胞结构坚固。所以忧郁、失眠、容易打瞌睡的人不妨多吃草莓。
4、美白
草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。
5、抗老化
草莓为什么会具有抗老化的功效呢，其实草莓中含有一种花青素的营养元素，就是因为这么的存在，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，所以说是可以抗老化的。
6、通便
