猕猴桃是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，常吃猕猴桃能够为身体带来很多的好处，它能够帮助身体消化食物，还可以控制血压。猕猴桃的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
治疗哮喘
很多人应该不知道猕猴桃能够帮助人们治疗哮喘，主要是因为在猕猴桃中含有丰富的维生素C和抗氧化剂物质，这些物质能够帮助治疗哮喘患者。所以在平时常吃新鲜的猕猴桃，对肺功能非常有益。猕猴桃还可以减少儿童的喘息症状。
支持消化系统
消化不是很好的人，在平时可以多吃一点猕猴桃，在猕猴桃中含有大量纤维，这个物质一般不会被身体吸收和消化，它还对消化系统非常有益。并且要知道吃猕猴桃中也含有一种叫做猕猴桃素的蛋白水解酶。这个物质能够帮助分解食物中的蛋白质。
加强免疫系统
猕猴桃是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的营养和维生素C，维生素C对身体非常好，它是一种促进免疫系统的必需营养素。猕猴桃中的物质能够支持免疫功能，常吃还可以降低患感冒或流感等疾病的可能性。所以说它能够增强免疫系统。
降低其他疾病的风险
氧化失衡会导致体内DNA损伤并导致健康问题。但不要担心，奇异果中含有大量的抗氧化剂，在这种情况下效果会很好。由于氧化性DNA损伤与结肠癌密切相关，定期进食猕猴桃还可以降低患结肠癌的风险。
控制血压
猕猴桃不仅可以增强我们的免疫系统，还可以控制体内的血压。每天吃三个猕猴桃意味着加载更多的生物活性物质，这比每天吃苹果更能降低血压。
减少血液凝固
除了帮助控制血压，猕猴桃还可以减少血液凝固。研究发现，每天吃2-3个猕猴桃可以显着降低血栓和降低血脂的风险。这些效果类似于每天服用阿司匹林以改善心血管健康。
防止视力下降
黄斑变性是视力丧失的主要原因。然而，奇异果可以帮助保护您的眼睛免受黄斑变性的风险。每天吃三份奇异果可以使黄斑变性的风险降低36%。原因很简单，因为猕猴桃含有高含量的叶黄素。
猕猴桃的吃法
