橙子甜美可口多数的人都非常喜欢,吃橙子能够为身体带来很多的好处,它能够增加肠胃的蠕动,还可以预防癌症。橙子的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、增强身体抵抗力
常吃橙子能够增强人体的抵抗力,橙子中含有丰富的维生素C、维生素P,也含有有机酸,这些物质能够帮助人体保护细胞、增强白细胞活性,橙子中的物质对人体新陈代谢有明显的调节作用,多吃一点橙子能够增强机体抵抗力。
2、加快肠道蠕动
总是出现消化不良的朋友,在平时可以常吃一点橙子,主要是因为在橙子中含有丰富的纤维素及果胶,这两种物质对人体可以说是非常好的,它能够帮助人们加快肠道蠕动,它还能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。
4、能够防癌
很多人应该不知道,橙子能够有效的预防癌症出现,主要是因为在橙子中含有多种有益成分,这些食物可以去除机体中的有害自由基,常吃还能防治癌细胞的生长。橙子可以说是所有水果中含抗氧化物质高的。橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症的功效。
5、降低胆结石患病几率
橙子含有丰富的维生素C,从来都是许多人喜爱的水果。对于他们来说,常吃橙子还有一个非常惊喜的好处,就是降低胆结石的发病几率。
橙子的吃法
鲜橙炒鸡柳
原料:鸡胸肉300克,橙子1个,蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量,盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。
做法
1、把鸡肉切成柳,加入盐,胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。