芒果是比较常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，经常吃芒果能够为身体带来很多的好处，它能够预防癌症出现，还能够降低身体中胆固醇的含量。芒果的吃法有很多，它不单单能够直接食用，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
一、可以帮助抗菌消炎
常吃芒果能够帮助人们抗菌消炎，主要是因为芒果中的一些组织具有杀菌效果。特别是没有成熟的果实及树皮、茎都具有比较好的抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，要知道在芒果叶中的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
芒果是一种很有营养的水果，在芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，和多酚类化合物，这些营养物质具有非常好的抗癌作用;芒果中的物质还可以增加胃肠蠕动，这样会使粪便在结肠内停留时间缩短。所以说经常吃芒果能够防治结肠癌。
三、芒果还有祛痰止咳的功效
生活中多吃一点芒果能够起到祛痰止咳的效果，主要是因为芒果中的一些物质具有辅助止咳的功效。芒果中含有的芒果甙能祛疾止咳，如果说在生活中人们有咳嗽痰多气喘等症状，适当的吃一点芒果能够起到比较好的辅助治疗作用。
四、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
这是因为人们身体会因为饮食等问题出现大量的胆固醇等，会影响身体的健康。因此，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
1、芒果银耳枸子糖水
银耳芒果枸子糖水对滋阴养颜有非同一般的功效哦。又可清热润肺,止咳生津,助脾益气补肾,而且材料和做法都很简单，你的小厨房完全可以搞得定!
基本材料：银耳约30克，芒果约350克，冰糖约150克, 枸子约5克。
做法
银耳、枸子用清水浸透，剪去银耳较硬的蒂部，芒果去皮，切粒;清水适量烧煮至滚,下银耳、枸子慢火煮约20分钟;水再滚时落芒果 + 冰糖, 煮至糖溶解即可饮用。
