柠檬的功效 常吃它美容排毒效果好

  柠檬是很常见的一种水果,特别现在是夏天,应该有很多人都常常喝一些柠檬饮料吧!柠檬的吃法有很多,除了做饮料之外,还可以做成一些甜点。柠檬的禁忌是什么?这种水果虽然功效很厉害,但是禁忌也有不少,在下面会有详细的介绍。

  柠檬的功效

  排毒养颜

  柠檬的美容效果是很好的,因为它含有丰富的柠檬酸和维生素C,能很好的帮助排出身体内的毒素以及自由基,让皮肤呈现出健康的状态。在夏天的时候很多人都害怕自己会被晒黑,其实这个时候多吃点柠檬能很好的排毒美容哦。

柠檬的功效

  预防感冒

  柠檬富含维生素C,常吃含维生素C多的食物,对于预防和缓解感冒有很好的效果。感冒更加容易找上那些抵抗力不好的人,而平时缺少维生素C就很容易出现免疫力下降的问题,所以说建议体质不好的人,应该要经常吃点柠檬。

  缓解孕吐

  有些准妈妈在孕早期的时候会有比较明显的不舒服的症状,比如说呕吐、反胃、头晕等,在这个时候吃点柠檬是很不错的。因为柠檬是酸酸甜甜的,能很好的帮助改善食欲,减轻反胃的感觉,还能健脾胃,帮助补充营养。

预防心血管病

  经常吃柠檬能够帮助人们预防心脑血管疾病的出现,主要是因为在柠檬中含有丰富的柠檬酸,这个物质具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性的功效,常吃还还可以降低血液粘稠度、保证血液循环通畅,防止血管动脉硬化。

  消脂减肥

  很多人应该不知道,其实柠檬能够帮助人们减肥消脂,主要是因为柠檬水中含有的卡路里极低,这个物质具有生津止渴的功效,它还可以帮助增加肠胃液分泌,促进新陈代谢,所以说经常吃柠檬有利于减少脂肪积累,预防肥胖发生。

  预防尿结石

  有研究发现,柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集,常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶,甚至可以让部分肾结石减少或变小。

柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集

  柠檬的吃法

  蜂蜜柠檬茶

  材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

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