香蕉是我们在平时很常见的一种水果，它的味道很好，而且香蕉还具有很多功效。香蕉的禁忌是什么？这种水果也不是适合所有人吃的，有一些人吃了之后反而会感觉到不舒服。香蕉的吃法有哪些？下面会有详细的介绍。
香蕉有助于补充能量
香蕉本身的热量、糖分都是比较高的，所以在吃了它之后，我们会立马感觉到体力得到补充，精神状态会更好。在平时如果工作比较多，或者是要参与一些体力消耗比较大的活动，建议可以带一根香蕉，方便随时补充能量。
香蕉有助于减肥
想要减肥的人如果能常吃一些香蕉的话，对于减肥的效果也是很不错的。减肥的时候我们可以吃香蕉来代替部分的主食，这样不仅很美味，还能增加膳食纤维的摄入。香蕉作为零食来说热量不低，但是作为正餐吃是没有问题的。
香蕉有助于舒缓情绪
香蕉能帮助人脑分泌羟色胺，从而达到缓解压力和愉快心情的效果。如果你在平时经常会比较紧张，或者是近期面临着一些比较重要的事情，那么建议你可以常吃一些香蕉，调节一下自己的情绪，以免过度紧张影响健康。
香蕉有助于预防便秘
香蕉含有丰富的纤维素，能帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
香蕉有助于调节血压
香蕉中的钾元素有助于降低血压，同时还能帮助保护动脉内壁，能帮助人体调节血压。
香蕉有助于增强体质
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉在肠胃道会容易被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉有助于养胃
香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉的做法
糖果香蕉
