橙子是很常见的一种水果,本身具有很多的功效,它能够帮助人体预防癌症,还可以有效的舒缓压力,关于橙子的吃法有很多,它不单单可以直接食用,我们知道吃橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、抗癌。橙子是一种很有营养的水果,大家要知道在所有水果中,橙子里面含有的抗氧化物质非常高,橙子中含有170种以上的植物化学物质,包括60多种黄酮类物质,这些物质对人体可以说是非常好的,对于多种癌症的发生具有抑制作用。
2、预防感冒。很多人应该不知道,橙子能够预防感冒出现。橙子中含有丰富的维生素C,一个中等大小的橙子能够为人体提供一整天所需的维生素C,我们要知道橙子是同类水果中维C含量比较高的水果,能系统增强人体免疫能力。
3、助消化。橙子中富含纤维素以及果胶,能加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。
4、少得胆结石。适当的吃橙子能够帮助人们减少胆结石的出现,主要是因为在橙皮中含有的果胶,能够有效的促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,所以说可以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,可以常吃橙子,还可以用橙皮泡水喝。
5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。
6、护发美容。将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。
橙子的吃法
橙子沙拉
主料:橙子1个、黄瓜半根、生菜3片
辅料:橙子2瓣、洋葱末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把辅料中的橙子,洋葱末和味噌倒进搅拌机打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干净撕开,黄瓜把表皮的点点稍微刮掉,中间的黄瓜瓤去除切丝拌在一起;