柠檬是很常见的一种水果,能美容养颜,还可以预防结石,它的功效非常多,关于柠檬的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
排毒养颜
柠檬是一种很有营养的水果,它可以说是美容圣品,主要是因为在柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C,要知道这两种成分够预防和淡化皮肤玄色素沉着,令肌肤白净无暇。大家可以在早上起床的时候喝一杯淡淡的柠檬水,能够加速肠胃蠕动,清除肠道残留物,帮助排除宿便。
预防心血管病
经常吃柠檬能够帮助人们预防心脑血管疾病的出现,主要是因为在柠檬中含有丰富的柠檬酸,这个物质具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性的功效,常吃还还可以降低血液粘稠度、保证血液循环通畅,防止血管动脉硬化。
消脂减肥
很多人应该不知道,其实柠檬能够帮助人们减肥消脂,主要是因为柠檬水中含有的卡路里极低,这个物质具有生津止渴的功效,它还可以帮助增加肠胃液分泌,促进新陈代谢,所以说经常吃柠檬有利于减少脂肪积累,预防肥胖发生。
预防尿结石
有研究发现,柠檬中的柠檬酸可以抑制草酸钙的形成聚集,常喝柠檬汁能够预防尿液中矿物质在肾内结晶,甚至可以让部分肾结石减少或变小。
预防感冒
柠檬富含维生素c,大家都知道补充维生素C可以提高免疫力,预防感冒发生。感冒初期每天喝800毫升左右的柠檬水可以缓解打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。
缓解孕吐
有些准妈妈在孕早期的妊娠反应很强烈,这时候喝一杯柠檬水可以减少恶心感觉,缓解孕吐。经常稳稳鲜柠檬或柠檬皮也能舒缓神经,减轻早孕反应。所以柠檬也被称为益母果。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料:蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许