柠檬是很常见的一种水果，它的味道清香，营养物质丰富，柠檬本身具有很多的功效，还可以预防心血管疾病。关于柠檬的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补充营养
柠檬是一种很有营养的水果，它含有多种身体需要的物质，常见的就是钙、磷、铁以及丰富的维生素等，这些物质到了身体中，能够帮助身体补充大量的营养元素，所以说常吃柠檬，能够显著提高人体抵抗疾病的能力，对人们非常好。
2、预防心血管疾病
多数人应该不知道，柠檬能够有效的预防心血管疾病，主要是因为它含有丰富的柠檬酸盐，这个物质可以有效的抑制体内钙盐的生成，还能够有效的防止血液中出现结石。柠檬中含有的维生素C能够增强血管的韧性，防止高血压以及心肌梗塞等疾病。
3、美容养颜
爱美的人生活中可以多吃一点柠檬，柠檬中含有丰富的维生素B1、B2、C等物质，也含有柠檬酸等。它们都具有很强的抗氧化作用，这样能够让已经衰老的死皮提前脱落、防止色素沉着，常吃柠檬能够延缓肌肤衰老的速度，让人显得比较年轻。
4、清肠通便
早晨起床喝一杯柠檬水可以洗刷肠胃的内壁，清除体内的毒素，让身体变得更加健康。而且丰富的维生素也可以促进排便，防止宿便在体内堆积。
5、帮助减肥
柠檬不仅是一种美味的水果，而且还能帮助人们实现减肥的愿望。因为食用柠檬可以减轻吃东西的欲望，不用刻意去节食就可以让每天的饭量自然下降，而且还不会产生浑身无力等负面作用。
6、预防感冒
春天多变的气候很容易让人患上感冒，而柠檬中所含的维生素C和柠檬酸可以增强人体的免疫能力，减轻感冒给人体带来的不适反应，无论是对风寒感冒还是风热感冒都有着不错的效果。
柠檬的吃法
一、菊花柠檬蜂蜜饮
材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)
做法
1.将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。泡到菊花出味，开水变温。柠檬切片。
