苹果的功效 常吃这种水果能够防治高血压

  苹果本身具有很多的功效,它能够帮助人们止泻,还可以预防高血压。关于苹果的吃法有很多,它不单单会直接食用,我们知道吃苹果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  苹果的功效

  1、止泻

  经常吃苹果能够帮助人们止泻,苹果中含有丰富的的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶等物质,这些物质具有非常好的收敛作用。苹果中的果胶和纤维素能够帮助身体吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。大家可以早晚吃1个苹果。

经常吃苹果能够帮助人们止泻

  2、通便

  总是出现便秘的人,要多吃一点平,在苹果中含有丰富的有机酸和纤维素等物质,这些物质能够有效的促进肠蠕动,能使大便松软,苹果中的物质还有利于排泄,因此食用苹果能促进通便,能够治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

  3、适用于妊娠女性食用

  对于女性妊娠反应者,吃苹果不仅能补充热量、维生素等,还能调节水盐及电解质的平衡,防止频繁呕吐所致的酸中毒。

  4、防治高血压

  很多人应该不知道,苹果能够预防高血压的出现,主要是因为在苹果中含有较多的钾,较少的钠,这个物质对身体非常好,它能与体内过剩的钠结合,让它快速的排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。

  5、增进食欲,益于婴儿生长

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收

  6、减肥

  苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

  7、防治贫血

  常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

  8、防止老化

苹果的功效 苹果的吃法 苹果的禁忌 
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在我们的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...