樱桃的功效 想不到这种水果可以治疗痛风(2)

  樱桃是好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。

  樱桃的吃法

  迷人的樱桃酱

  用料

  樱桃(适量)、白砂糖(适量)、冰糖(适量)、清水

  做法步骤

  1、樱桃洗净控干水分;

樱桃洗净控干水分

  2、水果刀沿中线划开,抠去樱桃核;

  3、抠好核的樱桃放入器皿;

  4、加入一些砂糖腌制一个小时直至出果胶,如果樱桃甜就可以加一些柠檬汁;

  5、樱桃放入不粘锅;

  6、加入一些冰糖;

  7、加半碗清水个适量冰糖,中小火慢熬;

  8、不停的搅拌直至果酱粘稠;

  9、直到用铲子划开樱桃酱不流动;

  10、浓稠的樱桃酱,凉透会更浓稠,烤个面包片即可食用。

浓稠的樱桃酱,凉透会更浓稠,烤个面包片即可食用

  樱桃的禁忌

  1、樱桃性温热,多食容易上火,普通人每天吃10颗即可。

  2、湿热体质、容易上火者禁食。

  3、小儿不宜多吃。樱桃性温热,小儿过食樱桃易发热病。

  4、不可空腹食用樱桃。可引起消化不良或腹泻等。

  5、樱桃属浆果类,容易损坏,要轻拿轻放,可在零下1℃的冷藏室保存。

  结语:上文已经为大家介绍了樱桃的功效,我们现在对樱桃应该有了一些了解,喜欢吃樱桃的朋友在平时可以多吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的水果。

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