桃子的功效 常吃这种水果能够预防便秘(2)

  1.大虾去掉虾头,把虾背剪开,挑出虾线,去掉虾皮,留着尾部少许皮

  2.桃子洗净去皮切块,大蒜切碎;

  3.热锅凉油,加入蒜碎爆香,放入虾仁翻炒至变红

  4.加入桃子,少许黑胡椒和盐,翻炒均匀即可

  腌渍桃子

  桃子600g/盐2大匙

桃子600g/盐2大匙

  白砂糖3大匙/甘草粉少许

  1.桃子洗净后,先沥干水份,再放入干净的碗中备用

  2.将盐加入作法1中,再不停的搓揉桃子约五分钟后,桃子会开始出水,而且表面的细毛也会逐一被搓落

  3.接着以冷开水将桃子浸泡一下并沖洗干净后,取出沥干水分备用

  4.再将白细砂糖、甘草粉放入作法3中拌匀后,让桃子腌渍于其中,再放入冰箱中冷藏约2小时至入味后即可食用

  桃子的禁忌

  消化功能不好的人

  桃子含有丰富的膳食纤维和果胶,这些成分很难消化,如果一次吃较多的桃子则会加重肠胃负担,从而导致腹胀、腹泻、腹痛等症状。因此,消化功能不好的人应该少吃或不吃桃子。

桃子含有丰富的膳食纤维和果胶

  糖尿病患者

  桃子含有大量葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等糖类,据测定,每100g桃子约含糖7g。糖尿病人食用桃子后,糖分进入体内会很快被吸收,就会导致血糖浓度升高,不利于糖尿病患者控制血糖和尿糖,或导致病情恶化。

  过敏体质人群

  有些人吃即使只一口桃子都会出现过敏,曾经有新闻报道一男子吃桃过敏住进ICU呢。吃桃子过敏主要表现为嘴角发红、皮肤瘙痒、脱皮,症状比较严重的可能嘴唇、耳朵、颈部都可能大片红斑,甚至水肿、腹泻。所以如果出现这种症状,就要立即停止吃桃子,情况严重的话需要去医院就诊。

  结语:关于桃子我们就了解到这里了,它不但吃起来味道很好,营养价值也是人体需要的,但是吃桃子要适量,并且桃子含糖量比较高,高血糖和糖尿病患者需要少吃,不然会导致血糖上升。

桃子的功效 桃子的吃法 桃子的禁忌 
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