苹果的吃法有很多，比较常见的吃法就是去皮之后吃，但是也有不少爱吃苹果的人，会把它做成烤苹果片或者是苹果酱等。苹果的好吃也是有很多的，经常吃可以保健身体。苹果的禁忌是什么？下面会有详细的介绍。
1、常吃苹果能预防感冒
苹果中有很多的维生素C，维生素C对于预防和缓解感冒症状都是有帮助的。在感冒的时候，患者一般都会有喉咙不舒服、头晕以及乏力这样的症状，想要改善这些症状的话，多吃一些水分含量多的食物是很不错的。
2、常吃苹果可减肥瘦身
想要减肥瘦身的人士推荐多吃苹果，苹果含有的热量是比较少的，而且容易被人体所吸收和代谢。苹果中多数都是水分，脂肪的含量很少，所以每天吃一个苹果也是可以的。减肥的时候不要光吃苹果，正常的饭菜还是要吃的。
如果采取苹果减肥法来减肥，每天只吃苹果，这样在短期内是会让人的体重下降，但是这丢失的都是营养和水分，并不是真正把人体内的脂肪给减掉了，所以其实是无效的。等到恢复正常饮食之后，减掉的体重马上就会回来了。
3、常吃苹果可降血压血脂
有研究发现，苹果所含的纤维性、果胶及其他营养成分，可降低低密度胆固醇水平，提高高密度胆固醇水平，达到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。
4、常吃苹果可预防结肠癌
苹果防癌，主要是针对消化道的肿瘤。苹果里的纤维素、鞣酸能让人体保持大便通畅，增强肠道的运化能力，所以，常吃苹果直接的是可以在一定程度上预防结肠癌。
5、苹果香气可帮助入睡
传说，慈禧太后当年就是把苹果放在房间作为香料用。医生说，苹果具有的香味，的确闻起来让人心旷神怡、心情平静。有科学家通过实验表明，有些人闻着苹果香味，确能缓解抑郁状态，促进睡眠。确有这么神奇的功效，不妨一试。
苹果的吃法
第一种：苹果脆片
做法
1.苹果切薄片，放入柠檬水中浸泡10分钟
2.控干水分，将苹果片平铺在空气炸锅中
