橙子的吃法有很多，比如说橙子汁就有许多人都爱喝。橙子的功效也是比较厉害的，常吃橙子的话，对于我们的肠胃健康以及心血管健康都有益处。橙子的禁忌是什么?如果你想知道的话，在下面会有详细的介绍。
橙子的功效
助消化。橙子富含纤维素以及果胶，这些成分都能促进肠道的蠕动，从而改善人的消化能力。如果说你在平时经常会有消化能力差，肚子胀气的问题，那么建议你要常吃一些像橙子这样的食物，这样就能改善消化不良的情况了。
少得胆结石。橙子中的膳食纤维对于保护我们的胆囊功能也很有好处，它能促进胆囊中的毒素代谢，避免胆汁长时间的堆积在体内，造成胆结石。胆囊是一个很重要的器官，不过在平时很多人都会忽略它的健康和保养问题。
护发美容。吃橙子可以美容，这点大家应该比较容易理解，因为它含有的维生素C能帮助去除斑点和痘印，还能美白肌肤。但是橙子的护发作用你知道吗？只要把橙子皮放入洗头的水里面，然后正常去洗头，就能帮助改善发质了。
抗癌。在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物质高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，对于多种癌症的发生具有抑制作用。
预防感冒。这是冬季吃橙子大的好处。一个中等大小的橙子可提供一个人一整天所需的维生素C，橙子是同类水果中维C含量高的水果，能系统增强人体免疫能力。
橙子的吃法
燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
