哈密瓜的功效有很多，相信大家都知道，这种水果是很有营养的吧！哈密瓜的吃法也是比较多的，像是把它榨汁来喝味道就非常好。哈密瓜的禁忌是什么?吃它的时候有一些注意事项希望大家要明白，下面会有详细的介绍。
哈密瓜的功效
保护视力
哈密瓜属于橙色的食物，这就说明了它是含有很多维生素A的，维生素A可以帮助改善眼部的功能，达到滋补眼睛的效果。在平时经常需要用眼的朋友们，建议要经常吃点哈密瓜这样的食物，从而帮助改善眼睛的视力。
预防贫血
哈密瓜中含有的铁元素比较丰富，因此在预防贫血方面也有很好的效果。孕妇以及老人和孩子是比较容易出现贫血的人群，建议这类人要常吃哈密瓜，这样能改善贫血问题。除了哈密瓜之外，吃点红枣、猪肝也是很好的。
预防晒斑
吃哈密瓜可以预防晒斑，因为它含有的抗氧化成分可以让人体内的黑色素快速的排走，所以就无法再形成斑点了。黑色素是导致我们长斑、长痘印以及皮肤变黑的关键因素，所以在平时大家一定要注意抵抗黑色素。
增强免疫力
哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。
生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
预防心血管疾病
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
哈密瓜的做法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
