芒果是一种功效比较厉害的水果，常吃它是有益健康的。它的吃法不止一种，推荐爱吃芒果的朋友可以试试看芒果冰沙或者是芒果沙拉，为都很好，适合在夏天的时候来吃。芒果的禁忌是什么?下面会有详细的介绍。
1、防治心血管疾病
芒果中含有丰富的维生素C，研究发现经常摄入维生素C对于预防和治疗心血管疾病有一定的作用。主要的原理就是维生素C可以预防血管老化，让血管维持良好的状态，从而预防疾病。建议每次吃一个芒果即可，不要吃太多。
2、抗癌
芒果中含有大量的维生素A，它对于我们的身体有很多的益处，比如说保护眼睛还能预防癌症，研究已经证实，多吃芒果能够减少癌症的发病几率。其实现在癌症的发病率还是比较高的，不管是老人还是年轻人，都应该要小心。
3、美化肌肤
爱美的人一定要注意，平时常吃一些芒果能够达到美容的作用。芒果里面含有的维生素以及水分，对于我们的皮肤都是很好的。皮肤想要保养的好，护肤品只是一个方面，饮食也是很重要的，另外还应该保证足够的睡眠时间。
4、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8、防止晕车
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
芒果的做法
