木瓜的吃法有很多，你在平时都是怎么吃的呢？夏天的时候不少人都喜欢做成木瓜酸奶来喝，味道非常好。木瓜的禁忌是什么？有一些情况下是不能吃木瓜的哦！还有一些人也不能吃。木瓜的功效有哪些？下面会有详细的介绍。
木瓜的功效
1、保护眼睛
木瓜含有丰富的胡萝卜素，也就是维生素A，它能够有效的帮助我们保护眼睛，达到护眼的效果。平时大家用眼都是很多的，容易感觉到眼疲劳，而且视力也容易下降，如果能多吃一些木瓜，那么就不需要担心视力问题了。
2、促进消化
木瓜含有很多的酵素，它能促进肠道的蠕动，达到帮助消化的效果。酵素是很安全的一种成分，因为我们的体内其实就有酵素，只是有一些人的酵素分泌不足，所以才会导致消化不良的。平时总是腹胀的朋友，记得吃点木瓜。
3、产后催奶
木瓜是可以帮助我们下奶，在产后很多的妈妈都担心自己没有奶水，不能给孩子喂奶。其实想要奶水充足，足够的营养是非常重要的，不建议妈妈们吃一些油腻的食物，而是要吃木瓜这样清淡又有营养的食物，可以保证奶水充足。
4、美容养颜
木瓜不仅是食用价值，经过专业的加工，常见的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋，木瓜果汁等，通过专业的技术手段，提取对人体有用的各种微量元素，融入我们日常的生活，补充所需营养。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
