柚子是一种很有营养的水果，常吃它可以为我们的身体带来不少的好处。柚子的功效比较多，比如说补水、美容的效果，估计多数人都是知道的吧！柚子的吃法是什么？比较感兴趣的朋友一定要了解一下！
止咳化痰
吃柚子可以止咳化痰，在感冒的时候常吃一些柚子是非常不错的。不要以为咳嗽的时候只能吃梨子，其实柚子、马蹄以及西瓜等食物也是很好的。这些水果都是凉性的，而且含水量比较高，所以在咳嗽的时候吃有很好的效果。
祛斑养颜
如果想要皮肤好，那么建议你要常吃含维生素C丰富的水果，比如说柚子就是一个很好的选择。柚子中的维生素C能帮助赶走体内的自由基，还能去除斑点、减轻痘印。在夏天的时候补充维生素C，是避免晒黑的一个好方法。
预防心血管疾病
柚皮甙这具有降低三高的作用，患有心血管疾病的朋友可以常吃柚子。即使身体很健康，暂时没有什么问题的，也可以多吃柚子，达到预防心血管疾病的作用。统计发现，每天都有超过1500人死于心血管疾病，希望大家要重视。
降血糖
以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低，且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，平衡葡萄糖和胰岛素水平，还能预防体重增加，让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。
有利于减肥
柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。
预防感冒
每100g柚子含维生素C大约150毫克，比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增强人体免疫能力，尤其在感冒流行季节多食用柚子，能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。
