桃子是很常见的一种水果，因为吃起来甜美可口多数的人都非常的喜欢，桃子具有很多的功效，它能够帮助人们强身健体，还可以消肿利尿。很多人吃桃子都是直接食用的，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
强身健体
在不少的古文中有记载桃子的补血活血，强身健体的效果，现代营养学也认为桃子是可以帮助增强人的体质的。有一些人体质比较差的，平时容易出现脸色苍白或者是容易疲劳的症状，其实这样的情况下吃点桃子就会有帮助的。
润肠通便
总是出现便秘的人，建议也能多吃桃子哦！桃子中含有的膳食纤维较多，能很好的促进肠道的蠕动，从而减少便秘。相比较吃一些药物，吃水果来通便显然副作用会更小，不会刺激身体，所以说大家可以把这点给记住哦。
益气补血
桃子具有比较好的补气血效果，由于它含有的铁特别多，可以改善人的缺铁问题，患有贫血的朋友记得要常吃桃子哦！不管是毛桃还是油桃等，它们含有的铁元素都比较丰富，平时可以每周吃两次，每次吃一个。
消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，可以帮助我们将体内多余的水分排出体外，有消肿利尿的功效，还能辅助降血压，尤适合水肿人群食用。
美容养颜
桃子含有多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，防止皱纹发生。其次，桃子还有益气补血的效果，也能让皮肤红润，具有美容养颜的效果。
生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分，对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
