芒果是营养很丰富的一种水果，而且味道又很好，所以适合经常食用。芒果的吃法有很多，比如说做成芒果汁就是很好喝，受到许多人的欢迎。芒果的禁忌是什么?假如你对于它还不怎么了解，在下面会有详细的介绍。
保护视力
经常吃芒果能够帮助保护视力，芒果的维生素A特别多，这种成分能够很好的促进视网膜的健康。而且芒果中的维生素A很容易被人体所吸收，它会在人体内转为胡萝卜素，不仅对于视力好，对于缓解眼部的疲劳也会有一定的效果。
增强免疫力
芒果含有大量的胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质等成分，很多人都认为它是“热带水果之王”，坚持吃这种有营养的水果，对于提升我们的体质以及增强免疫能力都有很好的效果的。平时如果经常生病，那么推荐你一定要多吃芒果。
美容护肤
芒果中的维生素A、维生素C和维生素E等都比较多，这些成分在护肤方面有很好的效果。平时如果你对于护肤品比较关注的话，就会知道这些成分在护肤品中是经常会添加的，它们能够改善色素沉淀，还能滋润皮肤。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
预防便秘
芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。
防晕车
芒果有止呕止晕的作用，古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。
止孕吐
