香蕉的吃法有很多，在天气热的时候推荐可以把香蕉放在冷冻室里面几个小时再吃，味道就像冰淇淋一样。香蕉的功效是比较厉害的，常吃它对于健康很有益处。香蕉的禁忌是什么?在下面会有详细的介绍。
香蕉的功效
香蕉有助于舒缓情绪
香蕉能促进人脑产生羟色胺，也就是一种能让人感觉到快乐的成分，所以说在我们情绪不好的时候，吃点香蕉是很好的。现在的社会大家普遍都有压力大的问题，压力大的时候如果去抽烟、喝酒是会伤害身体的，吃点香蕉其实就很好。
香蕉有助于补充能量
香蕉能够为我们的身体补充能量，它含有不少的维生素、蛋白质以及糖类的成分，对于我们的身体来说其实都是必备的成分。在我们感觉到体力消耗的比较多的时候可以吃个香蕉，这样就会马上感觉到体力满满了。
香蕉有助于减肥
想要减肥的朋友，如果不知道应该吃什么水果好，那么不妨吃点香蕉吧！香蕉含有的热量其实并不是很多，吃了之后很快就可以被人体代谢掉了。另外香蕉还含有很多的膳食纤维，能提升人的脂肪排泄能力，达到瘦身效果。
香蕉有助于预防便秘
香蕉含有丰富的纤维素，能帮助刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。
香蕉有助于调节血压
香蕉中的钾元素有助于降低血压，同时还能帮助保护动脉内壁，能帮助人体调节血压。
香蕉有助于增强体质
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞的分化，增强人体的免疫力，而且香蕉在肠胃道会容易被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉有助于养胃
香蕉种含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
