柚子是一种味道很不错的水果，它的含水量很高，而且还酸酸甜甜的，很多人都爱吃。柚子的营养价值比较高，常吃它能达到良好的保健效果，功效是很厉害的。柚子的吃法有哪些？如果你想了解的话就请看下面的内容吧！
止咳
吃柚子可以帮助止咳，这是在很多的古书中就有记载的。因为柚子本身就是一种寒性的食物，而很多人之所以会咳嗽都是肺火旺盛导致的，所以说常吃它的话，体内的火气消了，咳嗽也自然就好了。可以直接吃，也可以熬汤之后喝。
祛斑养颜
如果想要皮肤好，那么我们在平时除了做好保养工作之外，饮食上面也要注意。可以常吃一些柚子这样的食物，含有大量的维生素，可以让皮肤变得更加白皙和细腻。如果本身皮肤上面有一些斑点的话，吃柚子还可以祛斑哦！
柚子对于美容的效果是很全面的，现在有很多的护肤品中都会添加柚子成分。比如说去角质产品就很喜欢用柚子，因为柚子能帮助温和的去除角质，不伤害我们的肌肤，还能让肌肤更加有透明度，显得十分的白净，感兴趣的朋友可以去尝试一下。
预防心血管疾病
柚皮甙这种物质是一种能够帮助缓解三高，预防心血管疾病的成分，在现在这个社会，患有心血管疾病的人实在是太多了，年轻人如此，年纪大的人更是这样，建议大家应该养成常吃柚子的习惯，从而维持血管的弹性，防止胆固醇升高。
降血糖
以色列科学家发现吃柚子有助于降血糖。因为柚子升糖指数低，且柚子中含有的柚皮素能够提高人体对胰岛素的敏感性，平衡葡萄糖和胰岛素水平，还能预防体重增加，让糖尿病患者体重保持在正常范围内。故柚子是适合糖尿病患者食用的水果之一。
有利于减肥
柚子热量低，维生素c、纤维素、水分含量丰富，容易产生饱腹感。另外，柚子中的果酸能够刺激肠胃黏膜，从而抑制营养的吸收达到减肥效果。另外，柚子中的柚皮素能够燃烧脂肪同时抑制饥饿感，坚持餐前吃四分之一个柚子，一段时间后腰围和小肚子明显变小，体重变轻。
预防感冒
每100g柚子含维生素C大约150毫克，比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子，增强人体免疫能力，尤其在感冒流行季节多食用柚子，能大大减少感冒的发生。同时对口腔溃疡、牙龈肿痛、粉刺痤疮、皮肤干燥等症有不程度的改善作用。
