草莓营养物质丰富，有很多对身体比较好的功效，食用后能起到预防脱发美容的效果，关于草莓的吃法有很多，不管是直接吃，还是做成糖水都很美味，我们知道吃草莓的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、防止掉发
生活中多吃一点草莓能够有效的预防脱发症状，草莓中含有丰富的叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6等物质，这些物质能够帮助人们有效的预防头发稀疏与脱落。草莓中也含有丰富的矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。
2、美容作用
爱美的人在生活中可以多吃一点草莓，我们要知道草莓具有比较好的美容效果，主要是因为草莓富含抗氧化剂和维生素C，这个物质有助于延缓衰老，还可以帮助人们保持皮肤健康和长时间防皱。草莓中含有丰富的水杨酸，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。
3、预防心脏病
很多人应该不知道，其实草莓能够帮助人们预防心脏病，主要是因为草莓中含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，这些物质能够预防引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。草莓中也具有抗炎特性，保护你的心脏。这是建议你多吃草莓的首要原因。
4、增强记忆力
假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。
5、增强抵抗力
草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧。
6、有利于骨骼生长
吃草莓重要一个的原因是有利于骨骼生长。草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。因此，草莓很适合孩子吃。
7、有利于减肥
由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。
草莓的吃法
一、草莓糖水
1、草莓先冲洗两遍，再用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净;
