橘子的吃法不止一种，做成橘子酱、橘子派味道都是非常好的。橘子的功效也有很多，这种水果中含有大量的维生素，可以有效的帮助我们滋补身体。橘子的禁忌是什么?这个问题可能很多人都不了解，下面会有详细的介绍。
橘子的功效
橘子中含有大量的维生素A，对于预防夜盲症是有一定的作用的。维生素A可以滋养我们的眼部肌肉，让眼部功能保持在一个良好的状态。随着人的年纪增加，很多人都会产生在夜晚看不清楚的情况，这个时候多吃点橘子会有帮助。
很多人应该不知道，橘子中含有大量的抗氧化成分，对于抗衰老是效果十分显著的。人在衰老的过程中会出现胶原蛋白流失，皮肤松弛以及黑色素沉淀的问题，如果能常吃橘子的话，我们的肌肤状态就会更好，有效帮助美容。
经常吃橘子还可以帮助健脾养胃，橘子一般都是酸酸甜甜的，酸味的食物都能促进胃液和唾液的分泌，提升人的消化能力。而且橘子虽然有点酸，但实际上非常的温和，多吃也不会刺激肠胃，即使患有肠胃疾病也是可以常吃它的。
橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢;
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
