大家在生活中都吃过桃子，很多商家也喜欢用桃子做成各种零食，并且非常受欢迎，桃子的功效有很多，大家要了解一下。很多人吃桃子都喜欢直接食用，它的吃法不止这一种，我们知道吃桃子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
桃子的功效
桃有助于对抗癌症
桃中是一种很有营养的水果，它含有多种营养物质，其中含有强效的多酚物质，这个物质对我们的身体非常重要，当癌细胞接触到多酚时，这个时候就会启动细胞信号传送，身体中的癌细胞触碰到这个物质，就会使癌细胞“自杀”。
桃有助于预防便秘
总是出现便秘的人在生活中应该要多吃一点桃子，它能够有效的预防便秘症状，桃子中富含胶质物，这个物质能够促进消化，当桃子经过消化进入肠道以后，能在肠道中吸收大量的水分，就可以保持排泄物干燥，能促进排便，有助于预防便秘。
桃有助于美容护肤
爱美的人要多吃一点桃子，桃中含有的胶质物质，它能够帮助人们减少便秘症状，还可以帮助排毒。桃中还含有丰富的营养素与蛋白质，这些物质具有强身健体、益肤悦色的功效，经常吃桃子能够增强皮肤弹性，润泽肌肤，有美容护肤的功效。
除了桃肉，桃核仁也有很多功效
桃仁有助于对抗凝血
桃仁的醇提取物能提高血小板中(AMP)水平，抑制血小板聚集，显示具有一定的抗血凝作用及较弱的溶血作用。
桃仁有助于止咳平喘
桃仁中所含苦杏仁式、苦杏仁酶等物质，水解后对呼吸器官有镇静作用，能止咳平喘。
桃仁有助于肝脏胆囊的健康
桃仁提取物可扩张肝内门静脉，促进肝血循环及提高肝组织胶原酶活性，并可促进肝内胶原酶的分解代谢，对肝硬化。肝纤维化有良好的治疗作用。还能使肝微循环内红细胞流速增加，促使胆汁分泌。
水蜜桃奶昔
材料：牛奶200毫升、水蜜桃2个、鸡蛋白1个、白砂糖适量。
做法
1、水蜜桃洗净去皮去皮，切成两半;
