猕猴桃有很多的功效，如果我们在平时经常吃一些猕猴桃的话，对于健康是很有好处的。猕猴桃的禁忌是什么?吃这种水果不能乱吃，一定要讲究方法。猕猴桃的好处有哪些呢？想知道的话，下面会有详细的介绍。
1、熬夜补品
总是熬夜的朋友非常适合吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有的维生素以及矿物质比较多，研究发现为身体补充这些成分，可以很好的缓解熬夜带来的伤害。常吃猕猴桃可以让我们更加有精神，保持活力，熬夜的时候千万别忘记它。
2、美颜圣品
猕猴桃是一种维生素含量很高的水果，特别是里面的维生素C非常多，所以说为了美容，建议大家可以常吃它。猕猴桃中含有的维生素C可以帮助清除人体内的自由基，避免色素沉淀，让我们的皮肤呈现出健康的光彩。
相信很多人都已经发现了，现在不少的护肤品中都添加了猕猴桃，就是因为它可以帮助美白。另外猕猴桃还可以用来去除角质，把猕猴桃涂抹在角质比较粗糙的位置，来回的进行按摩就可以了，它能轻柔的去除角质，不会伤害皮肤。
3、帮助睡眠、安抚情绪
很多人应该不知道，其实猕猴桃能够帮助人们睡眠，现在人们经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，这样很有可能会导致睡眠质量下降。如果我们能够每天吃一点猕猴桃，能够补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
4、提高性能力
对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。
做法1：猕猴桃汁
准备食材如下：猕猴桃400克，清水300毫升，白糖2汤匙
具体做法如下：猕猴桃清洗干净后，去掉外皮，然后切盛小块块，放入破壁机内，加入清水，加入2汤匙白糖，然后启动破壁机打成汁即可!
猕猴桃五种吃法 都是非常健康的方案
做法2：猕猴桃干
准备食材如下：猕猴桃1500克，苹果1个
