橘子的禁忌是什么?这种水果十分的常见，但是如果想吃得健康，那么一定要注意了解它的禁忌才行。橘子的功效有很多，如果你爱吃的话，还可以多了解一下它的吃法，这样可以换着方法去吃，下面会有详细的介绍。
橘子的功效
橘子中含有大量的维生素C，对于帮助美容会有很好的效果。我们都知道在夏天的时候很多人都会晒黑，这个时候如果能每天坚持补充一点维生素C的话，体内的黑色素就不容易沉淀，我们也就没那么容易变黑了。
橘子不仅可以直接吃，还可以用来外敷哦。直接把橘子榨汁，然后把橘子汁涂抹在面部或者是身体上，等几分钟之后洗干净就行了。橘子汁里面由于含有的营养比较多，所以说可以帮助滋润皮肤，改善皮肤干燥和暗黄的问题。
经常吃橘子还可以帮助预防胃癌，这是因为橘子中含有一种叫做诺米林的成分，它是可以帮助养护我们的肠胃，防止癌细胞在肠胃中复制的成分。对于那些平时肠胃功能就比较差的人来说，一定要注意多吃一点橘子哦。
橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢;
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
