菠萝是一种很有常见的水果，因为它吃起来酸甜可口多数的人都非常的喜欢，菠萝本身具有很多的功效，它能够帮助人们消化，还可以预防便秘。关于菠萝的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃菠萝的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
助消化
菠萝是一种很有营养的食物，它能够帮助人们消化食物，菠萝会有这样的功效，是因为它含有的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，帮助人们促进消化，经常吃菠萝能够让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
提升食欲
食欲不是很好的人可以多吃一点菠萝，它能够增加我们的食欲，菠萝中含有酸丁酯，我们应该知道这个物质是菠萝香味的主要来源，它到了我们的身体中，能够有效的刺激唾液分泌，从而促进食欲，多吃一点菠萝对身体非常好。
消脂减肥
想要减肥的朋友可以多吃一点菠萝，主要是因为菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，这个物质帮助消化吸收。同时，菠萝中的菠萝蛋白酶，可以有效的分解食物中的蛋白质、脂肪，它能够防止肉类食物的脂肪沉积。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，可以消除水肿。
防治便秘
菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外mansion88 app 研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
消除疲劳
菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。
美容养颜
菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
预防支气管炎
菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。
菠萝的做法
菠萝咕咾肉
