橘子的功效 常吃这种水果能够抗老化(2)

  3、橘子去皮切开

  4、所有的材料一起放入锅中煮

  5、煮出糖浆倒出来即可。

  2、柑橘饮

  材料:柑橘800克、白糖适中

柑橘800克、白糖适中

  做法

  1、整个柑橘的皮去掉然后放进榨汁机去榨汁

  2、榨汁之后将汁液跟渣分离

  3、加上一些白糖适当搅拌即可

  3、自制陈皮

  材料

  柑橘2500克

  做法

  1、柑橘在新鲜的时候去皮备用

  2、将小刀在柑橘的三分之一的地方扯开

  3、然后再用横刀向上面拉开,不要拉断

  4、用手剥开,然后放在太阳底下晒干

  5、晒两天之后,再反面继续晒。

  6、反复的把它晒干,用密封罐装起来,吃的时候再取出。

柑橘在新鲜的时候去皮备用

  橘子的禁忌

  禁忌一:吃多容易引起结石,伤害牙齿和口腔

  每天吃3个橘子,能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,体内代谢的草酸会增多,易引起肾结石。另外,多吃对口腔和牙齿也有害,还容易上火。

  禁忌二:阴虚体质者要少吃

  橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,好少吃,不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

  结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,橘子这种常见的水果,虽然说看起来没有什么特别的,但是实际上对于身体是非常好的。建议大家要常吃一些橘子哦!不过,橘子不宜多吃,每天吃一个橘子就可以了,不建议吃多。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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