樱桃的吃法有很多，比如说做成果汁或者是樱桃酒，味道都很不错。樱桃的功效也是有很多的，这种营养丰富的水果，我们在平时应该要常吃。樱桃的禁忌是什么？吃它的时候我们要多注意，千万可不能吃错了方法，具体下面会有详细的介绍。
樱桃的功效
1.促进减肥
想要减肥的话，不建议吃太多的水果，因为水果中的糖分不少，吃了也会长胖。但是由于樱桃的卡路里非常低，而且糖分也不算多，所以可以偶尔吃一些。樱桃中的膳食纤维还能够帮助促进脂肪的代谢，具有减肥的功效。
2.促进心脏健康
樱桃含有很多的维生素C，维生素C可以帮助我们的心脏保持年轻状态，维持心血管的健康，预防多种心脏疾病，保证心脏的健康。所以说患有心脏病的朋友们，或者是有心脏病家族史的朋友，建议在平时一定要常吃它哦。
3.美容和护眼
樱桃由于富含维生素C，因此想要美容的话，也推荐常吃它哦！樱桃中的维生素C可以帮助美白肌肤，还能去除面部的斑点以及痘印。维生素C不仅是对于皮肤好，还可以护眼，我们的眼睛在维生素C的帮助下，能预防多种眼病。
4.治疗痛风
痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。
一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。
5.减少炎症
樱桃是好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
6.钾含量高
一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏，肾脏，大脑和肌肉组织至关重要。
樱桃的吃法
01、迷人的樱桃酱
