橘子可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，橘子本身具有很多的功效，它能够美容养颜，还可以预防癌症。很多人吃橘子都是直接食用的，它的吃法不止这一种，我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
橘子可以说是很有营养的一种水果，它含有多种我们身体需要的营养物质，可以这么说，如果我们能够每天吃一个橘子，就可以帮助人们满足每日所需的维生素C的量，橘子中含有的物质还能够起到很好的美容作用呢。
很多人应该不知道，其实橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，并且它里面含有的多种物质都是天然抗氧化剂。橘子中的物质还具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，经常吃橘子能够预防心血管疾病的发生。
经常吃橘子对我们的身体可以说是非常好的，橘子能够帮助人们预防癌症出现。它会有这样的效果，是因为橘子中含有一种名为“诺米林”的物质，这个物质到了身体中，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质不但可以促进通便，而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢;
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子中含有香精油，它能够通过对内分泌系统的刺激，调节荷尔蒙的正常粉蜜，对人体的各类系统进行调养。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
