橙子本身具有很多的功效,它能够帮助人们健胃消食,还可以降低血压,很多人吃橙子都是直接食用的,橙子的吃法不止这一种,我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、健胃消食
橙子是一种很有营养的水果,它本身含有丰富的膳食纤维和果胶,这个物质到了身体中不会被吸收和消化,还可以有效的促进肠道蠕动,经常吃橙子可以加速食物消化,清肠通便,它能够排出身体内的有害物质。
2、降低血脂血压
经常吃橙子可以帮助人们降低血压和血脂,橙子中含有丰富的维生素C,维生素C这个物质对我们的身体非常好,它是很好的抗氧化剂,橙子中的物质能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,常吃橙子还能够降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。
3、增强抵抗力
很多人应该不知道,其实橙子能够帮助人们增加抵抗力,橙子会有这样的功效,主要是因为它本身含有丰富的营养物质,橙子中含有丰富的维生素和微量元素,这些物质可以能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高,所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽,具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去,撒些盐融入果肉中,放入锅中蒸10来分钟,去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果,但是如果生病咳嗽了,还是选择通过吃药来解决,毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物,而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材:1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切,取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。