香蕉是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，香蕉本身具有很多的功效，它可以帮助我们缓解便秘，还能够预防中风。香蕉的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、治疗便秘：香蕉含有的膳食纤维很多，能够刺激肠蠕动，从而达到治疗便秘的效果。在平时如果有一定轻微的便秘问题，可以试试看吃水果来改善。如果便秘很严重，可能吃水果的方法无效，需要进行一些正规的治疗。
2、高血压和中风：香蕉可以帮助预防中风和高血压，是不是没有想到呢？这可是已经经过实验得出的结论。由于香蕉中含有丰富的钾，所以能促进人体内多余盐分的排泄，从而调节血管的功能，能够帮助抑制血管紧张问题，避免高血压和中风。
3、免疫力低下：身体免疫力低下的人士，在平时应该经常吃香蕉，香蕉中含有丰富的维生素，比如说维生素C以及维生素E都是很多的，它们能帮助抗氧化，还能提升人的免疫能力，所以在平时常吃香蕉，有利于提升体质。
4、抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
5、贫血：应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
胃灼热：香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。
6、皮肤病：香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉)，插上牙签，放冰箱冷冻。
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开
