牛油果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，吃牛油果能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们丰胸，还能预防肝脏疾病。吃牛油果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
第一是保持肌肤年轻
经常吃牛油果对我们的身体非常好，它可以护理皮肤，这一点也是很多女生喜欢的，主要是因为牛油果含有丰富的甘油酸，这个物质可可以滋养皮肤，它还能够帮助女性的皮肤抗氧化，始终保持年轻状态。
第二是丰胸
很多人应该不知道，其实牛油果是可以帮助女生丰胸的，主要是因为牛油果中含有很丰富的不饱和脂肪酸，它到了我们的身体中，能增加人体器官的组织弹性，所以说多吃牛油果能够让女性的胸部变大。
第三是预防肝脏疾病
牛油果是一种很有营养的水果，它含有多种我们身体需要的物质，生活中多吃一点牛油果可以帮助我们保护肝脏，牛油果中含有可以保护肝脏的有效化学成分，肝脏不是很好的朋友，不妨试一试牛油果。
第四是缓解糖尿病症
糖尿病是困扰人们身体健康很严重的疾病，糖尿病人就是需要少吃糖，刚好牛油果本身含糖量极少，所以很适合糖尿病人食用，根据医学研究表明，牛油果的果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
第五是呵护子宫
牛油果真的是女性必须要吃的水果，因为它是从各个方面来保护女性身体健康的，牛油果能够平衡女性激素分泌，同时也是预防宫颈癌良好的水果之一。
1、直接食用
将牛油果清洗干净之后，可以选择把牛油果对半切，挖去中间的果核，然后就可以用勺子挖着吃，不习惯这种豪迈吃法的人，则可以给牛油果削皮，然后挖去果核，切成丁状之后食用。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得味道比较淡，吃多了会有些腻，那么可以把牛油果对半切开，挖去果核之后，用勺子把果肉挖出来，并且用勺子把果肉碾成泥状，牛油果的果肉十分的细腻，很容易就可以碾成泥状，然后可以加入蜂蜜或者白糖，搅拌均匀之后食用。
2、做果酱涂在面包上
牛油果的果肉十分细腻，并且早上吃面包的时候会觉得面包没什么味道，这时候可以选择把牛油果对半切开，挖去果核之后，把果肉挖出来抹在面包上，涂抹均匀之后食用，喜欢微甜口感的则可以在这个基础上再抹上一点的蜂蜜或者草莓酱。
早上光吃面包的话营养摄入不全面，主要是碳水化合物，再加上牛油果则补充了脂肪酸，蛋白质，维生素，矿物质的摄入。
3、做牛油果沙拉
