桂圆的功效 多吃这种水果能够安神志

  桂圆是很常见的一种水果,因为营养丰富多数的人都非常的喜欢,桂圆本身具有很多的功效,它可以帮助我们提高记忆力,还能够降血脂。关于桂圆的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道桂圆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  桂圆的功效

  益气补血

  多吃一点桂圆可以帮助我们益气补血,桂圆中含有蔗糖、蛋白质和葡萄糖,它的含铁量也是非常高的,经常吃桂圆可以帮助我们促进红细胞再生,在南方很多的产妇,在坐月子的时候都会使用桂圆干煮鸡蛋水,这样能够补血。

多吃一点桂圆可以帮助我们益气补血

  提高记忆力

  很多人不知道,吃桂圆可以帮助人们提高记忆力,桂圆中的物质丰富,特别是对于脑细胞来说,它可以增强人的记忆,缓解疲劳。桂圆的功效和蛋黄很像。大家在生活中可以用桂圆干加核桃加红糖做成桂圆核桃糖,方便学生携带食用。

  安神志

  桂圆是一种很有营养的水果,它含有丰富的铁、钾等元素,这个物质到了我们的身体中,可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠和健忘等症状。我们要将桂圆干和红砂糖煮水,喝汤吃桂圆肉。

  安胎

  桂圆含铁及维生素比较多,孕妇直接食用可减轻宫缩及子宫下垂感,具有安胎作用。

桂圆含铁及维生素比较多

  抗菌

  桂圆对癌细胞有一定的抑制作用。桂圆对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

  降血脂

  桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。桂圆干和葡萄干都有这个保健功效。

  抗衰老

  桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。可以抗氧化延缓衰老。

  桂圆的吃法

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