哈密瓜是很常见的水果，因为甜美清脆，多数的人都非常的喜欢，哈密瓜中的功效可以说是很多的，它能够美容养颜，还可以预防冠心病。关于哈密瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
美肤养颜
哈密瓜可以说是很有营养的水果，它含有丰富的抗氧化成分，我们要知道这些物质，到了身体中够抵抗自由基伤害皮肤细胞，并且还可以帮助我们增强细胞抗防嗮能力，多吃一点哈密瓜能够减少皮肤黑色素沉着，防止晒斑的形成。
预防冠心病
很多人应该不知道，其实哈密瓜可以帮助我们预防冠心病，哈密瓜中的钾含量丰富。钾是人体不可或缺的微量元素，它能够维持体液酸碱平衡、心跳规律正常等功能。同时，食用哈密瓜对因钠摄入量超标而引起的高血压还能起到降血压的作用。
补充维生素
生活中多吃一点哈密瓜可以帮助我们补充维生素，哈密瓜中的维生素含量不逊于其他水果，我们每天如果能够吃上半个哈密瓜，就可以补充人体正常代谢所需的维生素C和B族维生素，它的营养物质非常丰富。
保护视力
据测定，每100g哈密瓜含维生素A 153毫克，含胡萝卜素920毫克，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A。我们都知道，维生素A对皮肤上皮组织、视力、骨骼和身体发育有重要作用。食用哈密瓜有助于防治皮肤粗糙老化，还能改善视力和防止夜盲症，减少患白内障的风险。
预防癌症
哈密瓜中丰富的胡萝卜素有助于降低肺癌的患病几率;而哈密瓜中含有的维生素A也对肺癌和口腔癌有预防作用。
预防贫血
哈密瓜中的铁含量比鸡肉高近3倍，比牛奶高16倍，可以作为缺铁性贫血的食疗佳品。
哈密瓜的吃法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
2、做甜品
首先准备足量的哈密瓜，去皮并且切成小块，放在大碗中，再加上若干樱桃、蓝莓，后在上面直接浇上酸奶即可，喜欢吃凉的人可以将它放进冰箱中冰冻片刻再取出来吃，酸酸甜甜的味道特别不错。
