猕猴桃比较常见的水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，猕猴桃本身具有很多的功效，它可以帮助我们降低胆固醇的含量，还可以促进消化。猕猴桃的吃法有很多，而且都非常的美味，我们知道猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.降低胆固醇
猕猴桃是一种很有营养的水果，它含有的物质非常丰富，我们可以食用其外皮这个位置是营养丰富的地方。猕猴挑中含有的纤维，有三分之一是果胶，尤其是在皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
消化不是很好的朋友在生活中可以多吃一点猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这个物质到了我们的身体中不仅能够降低胆固醇，并且能够帮助人们消化，防止便秘，能够有效的清除体内有害代谢物。
3.降血脂
很多人都不知道，其实常吃猕猴桃能够帮助我们降低血脂，猕猴桃中的物质，可以有效的抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，这样就可以防治动脉硬化，经常吃猕猴桃能够改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
猕猴桃的吃法
1、挖着吃
猕猴桃对半切开，直接用勺子挖着吃，简单，粗暴。
2、切块吃
猕猴桃去皮，切成块放入碗中，用叉子叉着吃，觉得猕猴桃太酸的朋友，还可以淋一点蜂蜜。
3、榨汁喝
猕猴桃切块，可以加入一些苹果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。
