橙子的功效 多吃这种水果减少胆结石几率

  橙子可以说是很常见的一种水果,它的味道很好,也有很多功效,可以帮助我们预防癌症,还能够减少胆结石。橙子的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,我们知道橙子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

  橙子的功效

  1、抗癌。橙子可以说是一种很有营养的水果,在众多的水果中,橙子中所含的抗氧化物质是非常高的,橙子中含有170种以上的植物化学物质,在这其中包括60多种黄酮类物质,能够帮助我们有效的抑制癌症出现。

橙子可以说是一种很有营养的水果

  2、预防感冒。多出的人在生活中应该都会遇到感冒的情况。出现了感冒身体会非常难受,这个时候我们可以多吃橙子,一个中等大小的橙子,能够为我们的身体提供一整天所需的维生素C,橙子是同类水果中维C含量比较高的水果,能系统增强人体免疫能力。

  3、助消化。生活中我们总是出现消化问题的人,可以经常吃一点橙子,橙子中富含纤维素以及果胶,这两种物质一般不会被我们的身体吸收或是消化,它可以加快肠道蠕动,这有助于清肠通便,加速排出体内的有害物质。

  4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

  5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。

  6、护发美容。将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸,有美白皮肤的功效。

将橙子皮放入热水中,用它来洗头可以使头发光滑柔软

  橙子的吃法

  一、香橙蒸蛋

  食材:1个橙子、1个鸡蛋

  做法

  1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

  2)橙子对切,取出果肉。

  3)尽量挑出白筋膜,然后用料理机打碎。

  4)鸡蛋打散,将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

  5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

  6)中火蒸上7分钟左右就好了~

  二、燕窝炖橙子

橙子的功效 橙子的吃法 橙子的禁忌 
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