香蕉是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，香蕉本身具有很多的功效，它可以帮助我们缓解便秘，还能够预防中风。香蕉的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、便秘：香蕉是一种很有营养的水果，它含有丰富的营养物质，特别是对于出现便秘的朋友，在平时可以多吃香蕉。主要是因为香蕉中所含的食物纤维很多，它到了我们的身体能够刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。
2、高血压和中风：很多人应该不知道，其实香蕉可以帮助我们预防中风和高血压，香蕉中含有丰富的钾，盐分比较低，经常吃香蕉能够帮助我们抑制血管紧张，可以说是一种理想的降压和预防中风的食物之一。
美国科学家研究证实：连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的研究也曾指出，如果平时多吃点香蕉，中风死亡的几率会降低40%。
3、免疫力低下：对于身体免疫力低下的朋友，在平时可以多吃吧一点香蕉，我们要知道香蕉中含有丰富的维生素，香蕉的抗氧化能力很强，这样就能够增加“香蕉族”自身的免疫力，特别是在容易感冒的冬季，每天吃点香蕉。
4、抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
5、贫血：应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
6、胃灼热：香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。
6、皮肤病：香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
香蕉的吃法
1.香蕉冰棍
食材：香蕉
做法：用那种熟透的非常甜的香蕉，切段(如果有合适的竹签也可以用整个香蕉)，插上牙签，放冰箱冷冻
2.糖果香蕉
食材：香蕉1根、馄饨皮50g、油适量
做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切开
