西瓜的功效 经常吃它帮你快速去火(2)

  做法

  1、西瓜切去两头取中间。

  2、用刀将四周瓜皮给去掉,取果肉备用。

  3、西瓜果肉去核倒入搅拌机中,放入糖。

西瓜果肉去核倒入搅拌机中,放入糖

  4、挤入半个柠檬汁。

  5、将去好核的西瓜果肉倒入搅拌机中打成西瓜果汁。

  6、倒入到浅盘中,放入冰箱冷冻。

  7、每隔1小时,用勺子将容器表层已经凝结的冰沙划到一边,直到全部制成冰沙为止。这样做既加快了凝结时间,也避免全部凝结成冰块后不好制成冰沙。

  8、将冰沙装入器皿中,挤上打发好的淡奶油或者炼奶就可以开吃了!

  西瓜多酚能量水

  材料

  西瓜、生罗勒叶(网上线下都有购),红葡萄

  做法

  1、将西瓜、葡萄、罗勒放入玻璃罐中,倒水凉白开水。

  2、盖上盖子放到冰箱冷藏16小时左右,取出直接喝。

  西瓜的禁忌

  糖尿病患者不宜吃(不宜多吃)西瓜

  西瓜当中的糖类物质含量较高,而且其中含量多的就是葡萄糖和蔗糖等物质。短时间内食用过量的西瓜很容易导致血糖迅速升高,时间一长还可能导致代谢紊乱;所以,如果本身属于是“血糖较高时期”,根本不建议吃西瓜,如果比较平稳,建议少食一点,不超过100克,两餐之间食用,并且及时关注血糖变化。

  孕妇不建议多吃

  孕妇,相对而言是一类非常值得关注的人群,吃太多的西瓜很容易导致腹痛腹泻,孕产妇的体质较弱,不建议多吃,以防威胁身体。

吃太多的西瓜很容易导致腹痛腹泻,孕产妇的体质较弱,不建议多吃

  对西瓜本身存在过敏的人群

  如果说本身对于西瓜过敏,食用很容易导致身体出现过敏性反应,建议这类人群不食西瓜。

  总结:吃西瓜的好处有很多,看了文章你已经都知道了吧!其实西瓜还是比较健康的一种水果,虽然尝起来很甜,但是实际上糖分的含量并不是非常高,少量食用是不会导致长胖或者影响血糖的,平时可以经常买一点来吃哦。

西瓜的作用 西瓜的功效 西瓜的禁忌 
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