香蕉是一种很常见的大众类水果，它含有的营养物质非常丰富，香蕉本身具有很多的功效，它可以缓解便秘，还能够增加免疫力。多数人吃香蕉都是直接食用的，它的吃法不止这一种，吃香蕉的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、便秘：便秘可以说是很常见的一种症状，多数的人应该都遇到过，吃香蕉可以帮助我们缓解便秘效用。香蕉会有这样的功效，主要是因为香蕉所含的食物纤维很多，这个物质能够帮助人们刺激肠蠕动，特别对老人来说更是大有裨益。
2、高血压和中风：香蕉是可以帮助我们预防高血压的，它含有丰富的钾，并且盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，它可以说是一种非常好的降压和预防中风的食物之一。如果我们连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%。
3、免疫力低下：香蕉中含有丰富的营养物质，它有多种人体需要的维生素，并且香蕉的抗氧化能力很强，这就增强了“香蕉族”自身的免疫力，在容易感冒的季节，每天吃点香蕉，肯定能为你的身体保驾护航。
4、抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，荷兰科学家研究认为：符合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用。
5、贫血：应对这一女性朋友的常见病，香蕉也能大显身手。付金如认为，香蕉的含铁量很高，且富含胡萝卜素，因此能刺激血液内血红蛋白的产生，有助于减轻贫血症状。
胃灼热：香蕉能保护人的胃黏膜，减少胃酸的分泌，因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。但香蕉属于寒性食品，因此切忌过量。
6、皮肤病：香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康，对手足皮肤裂口十分有效，而且还能令皮肤光润细滑。特别是将香蕉皮贴敷在皮肤之上，有止痛、消除溃疡的作用。
1、香蕉豆浆
顾名思义把香蕉压成泥后和豆浆混合在一起，口感很棒，有营养。
2、香蕉奶昔
饮品店的香蕉奶昔乐乐并不是很推荐哦。心灵手巧的你们在家也可以DIY呢，很简单。把香蕉和牛奶放在料理机里打就行，如果喜欢吃甜食，还可以根据个人口味加少许白砂糖。
3、香蕉奶茶
奶茶泡好后放几片香蕉进去，香蕉口味的奶茶你试过吗?
4、香蕉沙拉
制作简单，口味却不简单。做沙拉时加些香蕉片进去，沙拉的口感层次会更丰富。
5、冷冻香蕉
