橙子是很常见的一种水果，并且很多人都非常的喜欢，橙子本身具有很多的功效，它可以帮助我们美白皮肤，还能够缓解情绪。多数人吃橙子都是直接食用的，橙子的吃法不止这一种，我们知道橙子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。
美白紧肤
橙子是一种很有营养的水果，它本身含有丰富的维生素C，维生素C对我们的身体很重要，它能够帮助我们护理皮肤。并且维生素C还可以帮助人们抗氧化，减少黑色素的形成，多吃橙子可以达到美白皮肤的作用。
缓解情绪
很多人应该不知道，其实橙子可以帮助我们缓解紧张情绪，橙子会有这样的功效，主要是因为它含有一种安神的成分，我们在平时可以把橙子皮放在鼻子边闻一闻，这样就可以让自己感觉很放松。
降胆固醇
生活中多吃一点橙子可以帮助我们降低身体中的胆固醇，我们要知道胆固醇太高，比较容易引发各种心脑血管病，在这个时候人们还会出现高血压、动脉硬化，橙子这类水果中含有丰富的维生素，尤其是维生素C，能够预防这种疾病的出现。
抵御结石
近几年，出现结石的人比较多，这个时候我们各处找医院接受治疗，但是，其实在就医的同时，我们也可以通过橙子来进行二次预防，这里建议大家可以用橙子皮泡水喝，因为橙子里面有特有的果胶，能够促进体内食物的效果，从而出现结石的概率会大大减少。
有助消化
橙子对于缓解便秘也可以起到一定的作用，中医认为橙子具有开胃以及下气的作用，因此可以促进肠道蠕动。如果你偶尔也会出现便秘的问题，不算非常严重的，不妨试试看橙子的作用如何!
提高免疫
免疫系统对人来说是非常重要的，它能帮助我们抵抗外界病毒和细菌，已经有很多的研究表明，吃橙子可以帮助人体提高免疫力，特别是对于经常出现手脚冰冷和容易感冒的人来说，多吃些橙子能够大大降低这些状况的。
橙子的吃法
鲜橙炒鸡柳
原料：鸡胸肉300克，橙子1个，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉适量，盐、糖、橙汁、胡椒粉、鸡粉、太白粉适量。
做法
1、把鸡肉切成柳，加入盐，胡椒粉`太白粉和1/2个鸡蛋腌10分钟。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鲜橙榨汁备用。
