哈密瓜应该有很多人都爱吃吧！这种水果水分含量丰富，而且味道甜甜的，一年四季都能买得到。哈密瓜的功效也有很多，不仅味道好，而且营养丰富。哈密瓜的禁忌是什么?如果你想了解更多哈密瓜的吃法，下面会有详细的介绍。
哈密瓜的功效
保护视力
哈密瓜属于橙色的食物，这种类型的食物中基本上都含有大量的维生素A，比如说胡萝卜、南瓜也是如此，对于我们的视力是非常好的。常吃哈密瓜可以让让我们的视网膜更加健康，能更好的对抗紫外线，避免视力因为紫外线的影响而下降。
预防贫血
哈密瓜中含有的铁元素也是比较多的，所以对于补血的效果也十分显著。如果你在平时有贫血的问题，或者是脸色苍白、容易浑身发冷的话，建议你常吃一些哈密瓜，对于缓解不适症状可能会有不错的效果哦！快点去试试看吧。
预防晒斑
吃哈密瓜对于我们的皮肤也很好，可以达到预防晒斑的效果。一年四季我们都会受到紫外线的伤害，皮肤慢慢的形成晒斑，非常难看。如果能常吃一些防晒食物，比如说哈密瓜，那么体内的黑色素会快速的代谢掉，不容易长出斑点。
增强免疫力
哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。白血球细胞是人体的天然防御机制，防止异物攻击健康细胞，此外，它还能消除来自身体的真菌攻击。
生津止渴
哈密瓜是夏天消暑的水果，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
预防心血管疾病
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。哈密瓜含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，还可以预防动脉硬化和动脉粥样硬化。
哈密瓜的做法
1、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
