樱桃是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，樱桃本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以帮助人们减肥，还可以保护心脏。樱桃的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道樱桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1.促进减肥
多吃一点樱桃可以帮助我们减肥，大家应该要知道樱桃中的营养物质非常丰富，并且它本身含有的卡路里含量低，樱桃中能够增加人们的饱腹感，还可以减少对脂肪的摄入，而且研究表明它们也有助于降低血液中脂肪的浓度。
2.促进心脏健康
很多人应该不知道，其实樱桃吃樱桃对我们的心脏非常好，它含有的抗氧化物质比较丰富，我们应该要知道樱桃中的抗氧化剂可改善心血管状况。还有很多的研究表明，酸樱桃可以降低中风的风险。对我们的身体非常好。
3.抗氧化剂的来源
樱桃是一种很有营养的水果，它含有丰富的抗氧化剂，在《天然产物杂志》上的一项研究发现，有科学家从酸樱桃中分离的花青素对我们的身体非常好，这个物质可以说比阿司匹林具有更好的抗炎活性，对身体有益。
来自酸樱桃的花青素不仅具有很强的抗氧化和抗炎活性，而且可以抑制小鼠的肿瘤发展和人结肠癌细胞系的生长。身体使用抗氧化剂来防止自身受到氧气的损害，氧气在今天的疾病中起着重要作用，并且与癌症，心脏病和痴呆症等健康状况有关。
樱桃的另一个好处是它们可以对抗损害眼睛的自由基。黄斑变性和青光眼是由自由基和氧化应激引起的。
因为樱桃富含维生素C，它们可以改善皮肤的健康。樱桃对皮肤的好处包括它们能够减少影响皮肤的炎症，改善弹性和减少衰老迹象。
4.治疗痛风
痛风是一种关节炎病症，主要影响脚趾。由于过量的尿酸，大脚趾变得僵硬，发炎和疼痛。高尿酸水平可导致更严重的健康问题，例如糖尿病，肾病和心脏病。
一项关于关节炎和风湿病的研究评估了633名患有痛风的患者，他们在两天的时间内接受了樱桃提取物的治疗。这种樱桃治疗将痛风发作的风险降低了35%。
5.减少炎症
樱桃是好的抗炎食品之一。发表在《国际运动营养学会杂志》上的一项研究评估了樱桃在剧烈运动中减少肌肉损伤和疼痛的能力。
6.钾含量高
一杯樱桃可以达到建议的每日钾含量的9%。它可以为您的身体提供所需的矿物质。钾对心脏，肾脏，大脑和肌肉组织至关重要。
樱桃的吃法
