木瓜可以说是很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，木瓜本身具有很多的功效，它可以帮助我们舒筋活络，还可以帮助人体消化。木瓜的吃法有很多，它可以做成多种美味的食物，木瓜的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、木瓜可以说是一种很有营养的水果，生活中多吃一点木瓜吗，能够帮助我们舒筋活络，和胃化湿。如果在平时我们出现了湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛的情况，这个时候可以吃木瓜，木瓜还可以缓解暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿的症状。
2、多吃一点木瓜对我们的身体可以说是比较好的，木瓜中含有丰富的维生素b、c、e等我物质，并且也含有胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素，我们应该知道木瓜性味平、带有寒，多吃木瓜除了能够帮助消化之外，还有润肺止咳、消暑解渴的功效。
3、总是出现腹胀的朋友可以多吃一点木瓜，我们要知道木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，这个物质到了我们的身体中可以将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以经常吃故有健脾消食之功。
4、木瓜酶还有助消化的能力，因此能够快速的排出沉积在体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤，效果非常好哦。营养更容易被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润，有助于促进行气活血，让皮肤变得光滑柔嫩，细腻红润。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不仅可以减肥，还可以润滑肌肤哦，木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。
6、木瓜有治疗烧伤的功效，烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。
木瓜的吃法
第一种、木瓜雪耳糖水
1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
2、制作：将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神，属古代妃女膳食必服之物，百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及，加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口
第二种、木瓜蜂蜜糖水
材料 ： 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做法 ： 用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。
功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。
