芒果是一种很有营养的水果，因为甜美可口，很多人都非常的喜欢，芒果本身具有很多的功效，它到了我们的身体中能够增强免疫力，还可以抵抗衰老。芒果的吃法有很多，做出的食物非常的美味，我们知道芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
保护视力
芒果是一种很有营养的水果，它本身含有大量维生素A，并且芒果中含有维生素A原——胡萝卜素，维生素A对我们的眼睛、上呼吸道和消化道都是非常重要的，它是粘膜组织必需的成分，能够帮助我们促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力。
增强免疫力
多吃一点芒果对身体来说非常好，我们要知道中富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素等物质，这些物质都是我们身体需要的营养素，并且芒果中的蛋白质及微量元素钙、铁、钾、磷、硒等丰富，多吃一点芒果可以增强机体抗病能力。
抗衰老
爱美的女性朋友在生活中可以多吃一点芒果，我们要知道芒果中含有丰富的加芒果甙物质，这个物质到了我们的身体中具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，多吃芒果也可以延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。
美容护肤
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，可以清除细胞自由基，同时具有较好的清血管能力，能够有效防止色素沉着，是女性朋友的美容佳果。
降血脂
芒果含有丰富的维生素C，具有很强的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病很有帮助。
预防癌症
芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。美国有研究人员发现，芒果中的多酚提取物对肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而对乳腺癌和结肠癌非常有效。
芒果的禁忌
不宜过量食用
芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。另有病例显示，过量食用芒果还可能引发肾病。
